Chás, suplementos, meditação, terapia…
Você pode estar tentando tudo isso,
menos o mais óbvio de todos
E se a resposta para sua ansiedade e depressão não estivesse “dentro da sua mente”, mas literalmente ao seu redor?
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Eu também já estive onde você pode estar agora.
Renato Suelotto
Passei 19 anos trabalhando na área de tecnologia para o mercado financeiro e multinacionais. Vivi momentos de alto desempenho, bons salários e crescimento profissional.
Mas também percebi algo velado: as dores emocionais não podiam ser ditas. Ninguém falava sobre isso. Não “caía bem”.
Um ambiente fértil para ansiedade e depressão crescerem nas sombras, por baixo dos panos.
Vi amigos, chefes e pessoas da equipe perderem a saúde mental em silêncio, sem nem saberem como pedir ajuda. Eu queria apoiar, mas o ambiente corporativo não permitia falar abertamente sobre isso.
É difícil ajudar algo que todos fingem não existir.
E sem dar atenção aos sintomas (que eu nem sabia que eram sintomas), a depressão me pegou de uma forma que eu jamais imaginei. Tão fraco, sem energia e sem esperança…
Aprendi na pele como a ansiedade é muitas vezes combustível para a próxima crise.
A terapia me ajudou a entender. Os suplementos me ajudaram a estabilizar. Mas faltava algo…
Foi no fundo do poço que eu enxerguei uma saída: juntar o melhor da minha jornada.
Em um momento “eureca!”, tudo se conectou:
- Os 7 anos gerenciando a Casa do Psicólogo
- Os 5 anos em projetos ambientais na SOS Mata Atlântica
- E minha infância incrivelmente conectada à Natureza
Eu sabia o que fazer intuitivamente. Só não entendia ainda a ciência por trás disso.
Mas eu sentia o que era o certo a se fazer.
Usei meu momento mais introspectivo para criar o projeto mais importante da minha vida: um método de reconexão com a Natureza específico para Saúde Mental.
Melhorei rápido e de forma consistente.
Ainda desconfiado da minha melhora, procurei na ciência a resposta.
E encontrei: milhares de pesquisas e artigos explicando exatamente o que eu havia sentido na pele.
O contato estruturado com a Natureza é uma fonte poderosa de Saúde Mental.
Eu só organizei o que vários estudos mostram de forma isolada.
Um pouco indignado que ninguém me falou dessa potencialidade antes, decidi que era hora de compartilhar isso.
Amigos psicólogos me disseram que eu criei uma ferramenta realmente eficaz no âmbito psicoeducativo e de intervenção comportamental.
Eu não pude mais “desver”. Não tinha como fingir que eu não sabia.
Me senti chamado a apoiar quem está precisando.
Hoje percebo algo interessante: todos que eu acompanho parecem seguir a mesma sequência que eu passei (e por isso eu entendo cada etapa).
Começam desconfiados de que é “simples demais”. Depois ficam surpresos. Então animados. E por fim, aliviados.
Se você está passando por desafios com sua Saúde Mental agora, saiba: você não precisa passar por isso sozinho.
Você pode contar com uma amiga poderosa e generosa. A Natureza.
Vamos conversar e descobrir juntos o melhor caminho para você